おおた100kmアドベンチャーウォーク

上の子が2013~2015の3年間
お世話になったタイトルの企画。
今年からチビも参加資格を得たので
「楽しい楽しい」と暗示をかけて無理やり申し込み。
最初は嫌々でしたが
やはり兄弟の血。
最後は楽しく参加してきました。

で、この企画中
勝手に「裏おおた100キロアドベンチャーラン」として
5日間で100キロ走っている私。
今年は
8/2
インターバル アップ3 1000×5 ダウン5
8/3
朝6キロ 夜15キロAVE5`30
8/4
朝3キロ 夜25キロAVE4‘30
8/5
朝6キロ 昼21キロ2時間
8/6
アップ5 5000TT 20‘10 ダウン5
計109キロ

子供同様
私も100キロ完走しました。

ま、自己満です。
にしても20分切れないな・・・・。。

7/17 ブランクは大きいどころか

7/17
5000に挑戦するも
入り3‘47 ラップ2 4‘02・・・・リタイヤ。。。

脚 心肺 精神力 すべてにおいてダメ。

夕方、いつもの運動公園
・・・久しぶりですが、
アップを始めると見慣れた顔・・・
S名さん。
「走っているって目撃情報があったので立ち寄りました」って
ツイッターだかラインだか、ガラケーのおじさんには
情報網理解できません。

で、5000m走る旨を伝えたら
「いけるところまでついていっていいですか?」って
???え???間違いなくあんたのほうがって思いましたが
既に18キロ走った後だとか、、、、さすが。。。

で、トラックでスタートが、
やっぱり後ろからモンスターに張り付かれると
無理して突っ込みすぎで、、、、
かっこ悪いところ見せたくなかったですが
2キロで「すみません、止めます。。。」
で、終了。。。
もちろんS名さんは息も切れずに
「このペースなら意外といけましたよ。」って
・・・。
はあ、情けない。
やっぱり落ちるところまで落ちてる。
今月はいろいろ試してみて下地を作って
来月からミズノランを徐々にはじめていきたい・・・ですが
そこまで体と心が追いつくか。。。。

大阪まで4カ月
まだ間に合うと信じて・・・。

あれから6年

走り始めたころは
走り方が分からなくて毎日5000mダッシュをしていました。
その年のスバルマラソン 5kの部で
初めて正式なタイムを見て19分台前半で
うれしかったようなまだまだ前がいるんだな。。。だったような???
大会では19分台が出せていましたが
練習では全然20分が切れなくて
・・・確か1年くらいかかったのかな。。。
故障するまではハーフが3‘50ペースまで
持ってこれていたのでキロ4で5000なんて
気持ちは重くても走ってしまえば
何とかなる記録でした。

今の自分で
どこまでいけるのか?
4‘30かな?
ってことは22分30秒。。。

暑いけれど
最初の1キロはAVE4で
残りは死に物狂いで・・・。


痛いけど走ってみた

2/26 
走るのをやめてから3週間・・・
月曜に10キロ走って痛み倍増したけど・・・。

そんな日曜の午後、
私以外の家族は用があるので出かけてしまったので
イソイソ コソコソと久しぶりにいつもの運動公園へ。。。

日曜の午後、
もちろん運動公園は満員御礼。。。
地元の陸上クラブは野球場でダッシュ練習。
大勢のサッカー少年たちは陸上競技場内のサッカーコートで練習。
そしてさらに大勢のご父兄の方々がトリムコースを取り囲んで見学。

走る場所を失った市民ランナーたちは
運動公園外の歩道をトボトボ。。。
もちろん私も歩道をトボトボ2キロ程。

痛みは増さなかったので
2キロならいけると思い、さっさと帰宅。
2キロ10分走るために往復1時間。
・・・・改めて走ることって「贅沢な趣味だな。。。」
ま、それならご近所を走ればよかったわけで。。。。
なんとなく 日曜の午後に運動公園を走るって
気分を味わいたかったわけで。。。

帰宅後、足裏が妙に暑い。。
痛さはイーブンなんですが熱を持っていたので
湿布を貼っておきました。

ほどなくして帰ってきた家族が
途中、車の1年点検にディーラーによったら
営業マンにすんごいブチ切れてたおじさんがいたんだよ。。。
「あんなに切れてる人初めて見た。」との話。。。
で、どー思う?って 私に振られても・・・・
で、私
「日曜の午後のおじさんは誰かさんと一緒でみんな暇なんだね。
そんな人に捕まった営業マンがかわいそうだよ。」って、
で、それを聞いた嫁さん
「確かに・・・暇そうだね。。。。どおりで、、、営業マンもほとんど話聞いてなかった感じだったし。」
それって、そもそも 話聞いてない営業マンが原因なんじゃ。。。
嫁もブチ切れてた理由をあまり理解していないみたいなんで・・・・謎だ。。。

「確かに・・・暇そうだね。」と言われた私ですが
家事等をすべて済ませて
いよいよ本当に暇になり
調子に乗ってご近所の朝ジョグコース1周に挑戦。
3キロ16分、
このコース・・・いつぶり?
風もなく 気温高め 
薄手のウェアでしたがほんのり汗ばんで超気持ち良い。。。
・・・・しかし、ここで調子に乗ったら地雷踏むと自粛。。。
帰宅後は、夕飯の用意して良い子に過ごしました。

さて、今日を振り返って。。。
2キロ・・・・ゆっくりならいける
3キロ・・・ゆっくりならいける

ってことで、
このペースで様子見るか。。。
でも、痛みが出たら即終了だな。

そもそも、痛み引いてないけど
しかも、走っていないのに左ひざが痛いし。。。

走って直す、
一番苦手なパターンです。
これやると 結局 長引くんですよね。。。
だったら今シーズンはあきらめて治療に専念するべきかな???

それができれば・・・ソーするのが良いのかな??

今年初 30キロ走 と いつもの2時間ジョグ

2/3 
30キロ AVE4`30
腕立て 腹筋

走り始め、風 ほぼやんでいました・・・が
テンション上がらず・・・
ペース上げる気も上がらず・・・
じゃ、、、、って事で、
4‘30で30キロ走。
以外や以外、、、呼吸は安定していました、が、
足はへとへと・・・無補給だったので
腹減りました。
30キロ やっぱり大変だ。
来月は4‘15で走らなければいけないと思うと
・・・・・今から心が折れる。。。

今朝は・・・・・ってか
深夜1時起き・・・・・・。ぜんぜん眠れないもので。。。
2時に家を出発で4時までゆっくりジョグ
まあ、なにしても勝手に目が覚めてしまうので仕方がないのですが
何とかならないのかな?

さて、明日は何をしようか。
そんなにあげなくてもBU走したいですが
なかなか一人では気分が・・・。
プロフィール

にんちき

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

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