壬生町ゆうがおマラソン 初の転倒 備忘録

12/4
おとなり、栃木県の壬生町へ走りに行ってきました。

朝、6時に出発。
7時半前にはいつもの駐車場へ到着。
受付を済ませて・・・スタートは10時45分。。。
さて、何するか・・・。
って、事で
車でラジオ聞きながら読書して
9時にスタート招集場所近くに場所取りしてアップがてら5キロコースをサクッと下見。

9時半招集前に
学生たちが並びだしたので
私も並びましたが・・・・・・おじさんは一人。。。。

そして、スタート位置へ移動して
10時45分スタート。。。。
100メートル位走ったところで・・・・
前を走っていたランナーが減速したので
私も減速したら・・・・・・
後ろのランナーと足が接触。。。。。
歩幅がズレズレで足がもつれて・・・・・・思いっきり転倒・・・・・・
そして・・・・後続のランナーに
踏まれる踏まれる 蹴られる蹴られる・・・・・・・・
前も後ろも分からずとりあえずうずくまって目を空けたら・・・・
後ろ向いてて さらに大勢のランナーの脚が・・・・迫ってくる・・・。

・・・・恐怖・・・・

むりくり 起き上がって
取りあえず 流れで再スタート。。。。。
で、偶然にも ラインがうまく取れて
転んだ割に
3‘30  3‘34  3‘39  3‘40  3‘21 
良くは無いけれど、今の自分としては上出来。。。。
ゴールして膝を見たら・・・・・・・
左は内出血と擦り傷から出血
右は・・・・目茶目茶派手に出血。。。。。
更に顎にも肘にも泥が・・・・。

如何にも 転びました な、ランナー。。。。

救護テントで消毒してもらって、、、、
再び血まみれでダウンジョグ。。。。。。
救護の人、苦笑い…でした。。。。
いつもは田んぼ道をダウンするんですが
今回は、以前から気になっていた
獨協医科大学周辺をジョグ。
交通量はすごく多いんですが
面白そうなものは特になく、、、、もっと調べてから走ればよかった。。。

感想
最近は、フルをメインにしているので
5キロの大会は以前に比べてガクッと減りました。
毎回ですが
スタート前は嫌な緊張しまくりですが
走り出してしまえば・・・・・
一発勝負、無我夢中、頭真っ白で
やっぱり楽しいです。
も~ちょっと 増やそうかな?
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大田原マラソン 備忘録 後編

今回のレースプラン
スタートからハーフ地点まで
追い風で下り基調ですので
4‘10ペースで、
後半は向かい風の上りなので
4‘15目標・・・。
そこで、追い風で勘違いして突っ込みすぎるのを我慢するために
サブ3のペーサーさんについていく作戦。
ところが、大阪同様・・・ペーサーさん・・・早い・・・!!
後半持たないペースと判断してガーミンを信じて4‘10前後で一人旅決行。
ハーフまでは やはりと言うかスムーズに4‘10ペースでしたが
24キロ過ぎの向かい風上り区間に入ったとたん・・・・・4‘25ペース・・・・・。
風強すぎて上がらない。。。。
いろいろ計算して
ラスト10キロあたりから意地でもペースを上げていかないとサブ3に届かない計算になり
すでにあきらめてしまったのかペースダウンしているAブロックゼッケンのランナーを
横目に「ヒーヒー」ペースアップ。。。
それでも上がり切らず・・・・ラスト7キロは4‘15をキープしないと
いよいよ貯金がなくなる計算になり、泣きながら「ヒーヒー」言いながらペースアップ。
そして、何の奇跡なのか一瞬、風のない区間があり奇跡的に4‘15へペースアップ。
35キロから40キロ区間は21‘22 そして吉野家コーナーを曲がってラスト2キロで・・・・
ここまで何ともなかった お腹が・・・・痛い!!
が、ゆっくり走っているひまもなく・・・・ここまで来て 完走したから良しと なーんて納得できない。。
って、事で 無我夢中・・・・もっとも声援の多い運動公園前の通りから痛すぎて意識なくしてトラックへ突入。
今振り返ってもトラックでの走りはほとんど覚えていませんが
ラスト200mで、サブ3のペーサーを見つけて無茶苦茶なフォームで追い抜いてゴールしたのは覚えています。

そして、ゴール後 ぶっ倒れたわけですが・・・。

2時間59分37
・・・・・情けないタイムですが
・・・・・勝った・・・・己に勝った!!!
記録証をもらって・・・・本気で涙が出てきました。

ちなみにラスト2.195キロは9‘08
意地  見せました。。。

そこからは、ダッシュでアオキさんで入浴して
一部高速を利用して17時には帰宅。

実は
来年は
大田原マラソン 11/23開催
大阪マラソン   11/26開催
で、どちらか選ばなくてはいけない状態だったのですが
・・・・・今回、つらいつらい思いをして走った大田原マラソンですが
走っている途中は・・・来年は「大阪一本に絞るか!!」って、考えていましたが、
ゴールして、改めて大田原マラソンの「自己への挑戦状」の意味を見つけてしまい・・・・
おれには選べないっす。。。
2017 11/23{木曜 有給} 2時出発 10時スタート 13時ゴール目標 17時帰宅
    11/24 泣きながら出勤
    11/25{土曜}5時出発 16時受付
    11/26{日曜}9時スタート 12時ゴール目標 23時帰宅
    11/27 泣きながら出勤
あり・・・か?
幸い、アオキさんの温泉が効いたのか
新たに導入したSKINSのコンプレっションが効いたのか
筋肉痛は今のところ太ももに若干あるだけですので
この感覚なら・・・・・3日後、大阪マラソン・・・走れなくもない・・・か???
タイムは・・・ともかく・・・ですが・・・。

とはいえ、おじさんだから明日ひどいことになるんだろうな。。。

ま、半年間 じっくり考えたいです。

さてさて、大きな大会がひと段落ついたので
何日かダラダラしたいと思います。。。

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意地と奇跡の 大田原マラソン 備忘録 前篇

11/23 勤労感謝の日
とんでもない強風の中、まさに大会キャッチフレーズの通り
自己との戦いを演じてきたニンチキです。
ゴールしてぶっ倒れてヒーヒー言っていたら
知らないおじさんに「今年は相当ひどかったね。。」って、
思わず大きな声で「はい!!」って、、、、、情けねーー。。

出発は2時、
下道にて4時半到着。
5時に「すき家」で、納豆朝食を食べて
いつもよりちょっと近いプール側の駐車場で仮眠。
とはいえ、風が激しすぎて気になって眠れず
7時にはイベント広場をウロウロ。
風は強くなる一方。。。。
することないので車で読書して
8時半、用意してスタート召集場所へ。。。

で、なぜかAブロック先頭へ。。。
が、風の壁になってしまい30分待っていられないので
5列目あたりに後退・・・・・・他の人に壁になってもらったわけですが・・・。。

足利もひどかったけど
それ以上じゃ・・・・って、考えながら10時スタート。。。

長くなりそうなので・・・
後編へつづく。。。。

足利尊氏マラソン 備忘録

意気揚々と乗り込んで1時間25分55秒。。。
何も言葉が出ません。

未明の2時に起床。
家族の朝食用にサンドウィッチとフライドポテトを作って
洗濯物を2回戦干して、
スバルマラソンと大阪マラソンの反省から
私の朝食はビタミンゼリーのみ。
前回は用事があったので5時に出発しましたが
今回は5時半出発の6時にはいつもの駐車場に到着。
グダグダして7時半にグラウンドで場所取りして
8時半には準備してスタート周辺で場所取り。
うまい具合に一番前からスタートできましたが
最初の折り返しまで追い風で調子に乗って3‘40ペースで突っ込み
そこからは向かい風で撃沈。
川沿いの向かい風では4‘30を連発。
挙句、ラスト5キロで再び腹痛に襲われ
・・・・・ほんと、いやになりました。
大阪マラソンはともかく
スバルマラソンが直近のハーフとしては上出来だっただけに
ショック以外のなんでもありません。
みんな条件は同じ。
強く走りぬいたランナーは自信に勝利したわけですが
私は向かい風に心折れて、敗北です。

しっかし、風はともかく
腹痛は何とか大田原までに考えないとヤバイです。
たまにポイント練習のときとかも症状が出そうな雰囲気があるので
慢性的かな?
今度、腹巻して走ってみようかな。

大阪マラソンの時のような地獄は味わいたくないですし、
たぶん、大田原で早い段階に腹痛が出たら
後半走りきれる自信はちょっとないです。

大阪マラソン 備忘録

10/30
大阪マラソン 2`57`55

さてさて、ひどい目にあって
折角の大イベントが楽しめませんでしたが
次回の為に・・・・振り返り・・・ですか・・・。

来年は11月開催・・・・日程あうかな?

10月29日
朝6時自宅を出発。
高速代節約の為、厚木インターまで下道。
10時に高速に乗って新東名でひたすら関西方面へ、
何度か道を間違えましたが16時に無事、いつもの駐車場へ到着で
少し休んでインテックスで受付。

家で用意したおにぎりとナポリタンと卵焼きを食べて
少し物足りないので近くのスーパーでヨーグルトと野菜ジュースとバナナを買って
ヨーグルトと野菜ジュースを摂取して20時に就寝。
0時に一度目覚めて3時まで2度寝。
眠れないので家で用意したおにぎりを摂取して着替えてダラダラして
4時50分セブンイレブンのコーヒーを買って始発で森ノ宮駅へ。

荷物預かりの近くのベンチで
コーヒーを飲みながらだらだら。
スタートが解放された放送を聞いて
荷物を預けてゆっくりAブロックへ。
少し早かったですが7時45分には前から15列目あたりで座って待機。

スタートを待つ間・・・・・寒い。
何しろ寒い。
トイレもやばい。

そして、9時 何の問題も無くスタート・・・したと思いきや。。。
いつもでしたらマナーが良い大阪マラソンのスタート・・・
今年は肘鉄、割り込み、押されまくり・・・・おいおいみんなどーしちゃったんだい?

それでも、転ばずに無事スタート。
落ち着いて入ったつもりが周りに引っ張られ
4‘10  3‘47  3‘59・・・設定は4‘09
スタート下りとは言え・・・足が軽い。。。
そこへ、トイレの看板。。。しかもガラガラ。
後半のストレスを考えると先に悩みを解決しようと思い
ストレスフリーでトイレへ。。。。ここで30秒のロス。
そして、再びコースへ。。。
一度止まると上がらない私ですが・・・・今日は本当に軽い。
4‘08  3‘47  3‘56
と、ここらでオーバーペース トイレのロスも取り返したので
ダウンダウン 。。。。
ところが、この辺りから・・・・腹   痛い
冷えた? トイレ?  違う。。。。。
色々考えて、、、朝のおにぎり?
昨日の朝作ったから カチカチだったのが
消化不良起こしたか?
ヤバい、
ここからは長きにわたって腹痛との戦い。
周りがまったく目に入らない。
ペースをギリギリまで落として落ち着くのを待つのみ・・・・が、
痛みが増すばかり。。。
「10時間かけて走りに来て、リタイヤして10時間かけて帰る。」・・・それだけは避けたい。

しかも、20キロ過ぎ、、、、
ナ、ナント サブ3のペーサーが真後ろに迫って抜きつぬかれつ。。。
ペーサー早いよ。。。。
5キロ位バトルして諦めてついていくことに。。。
と、ここでペーサーの方が
「今のペースでいけば2‘55でゴールできます。」って、先に行ってよ。
30キロ過ぎに落とすペーサーらしい・・・

そんな感じで、再び追い越してサブ3集団のちょっと前でゴール。

散々でした。
大田原では朝はちゃんとしたの食べよ。。。

しっかし、あの足の軽さは・・・・来たって思ったんですが
うまくいかないものです。

12時にゴール。
すぐに着替えて駐車場へ戻って
1時に出発。
ナビの言うとおり素直に帰ったら・・・・なんと、、、21時15分に帰宅。
渋滞が鈴鹿と圏央道の手前だけだったから、たすかったのかな?
いやしかし早かった。


しかし、残念です。
もっともっと楽しみたかった。
応援もボランティアスタッフの声掛けもハンパ無かったんですが
・・・それどころでは無かった。。。
ヒドイ顔して、お腹抑えて走っていたんだろうな…。

今回の出費は
事前準備、
コーヒーペットボトル 200円
ペプシ 3本 300円
おやつ 300円
ビタミンゼリー2本  200円
大阪にて
ヨーグルト バナナ 野菜ジュース  500円
セブンイレブンのコーヒー 100円
お土産  7000円
ガソリン  4000円{行きは満タン}
高速 
行き7760円 970円 930円
帰り8800円かな? 970円 930円

しっかし、おやつ300円て子供の遠足みたいだな。。。。
ま、あったら全部食べちゃうから丁度いっか。
ちなみに、コーヒーは1本半とペプシ2本残ったので
大田原へキャリーオーバーします。
 
プロフィール

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

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