勝田マラソン 備忘録

1/28 勝田マラソン 2‘57‘55
今年の勝田は何しろ寒かった。

朝、2時起床
色々家の用を済ませて
毛布片手に車で3時に出発。
国道50号一本で3時間で到着。
8時まで車で仮眠を取ったり
がっちりマンデーを見たりして
8時に会場へ出発。
ちなみにカフェイン注入は多分7時だったかな。
朝食は仮眠を取る前の6時過ぎ
家から持ってきた事前調達の
コンビにおにぎり3個と勝田駅近くのファミマで買った
フレンチトースト風菓子パン1個とホット乳酸菌飲料。

うろうろして場所取りして
回りが徐々に動き出したので10時にスタートラインへ
移動して前から20番目くらいに整列して
10時半スタート。
最初は下り基調で4分一桁台前半を記録しましたが
後半の上りを考慮して4‘10程度で落ち着かせましたが
Bグループにバシバシ抜かれました。
ハーフあたりでS澤さんにパスされ
「4‘05ペースで行きますよ」って事でしばらく着いていきましたが
寒さで動きが悪くて結局4‘10ペースで落ち着き粘りました。
工業団地を過ぎて残り10キロ程度からは
4‘15をオーバーするラップも出てきていよいよ貯金を食いつぶす展開。
それでもラストの延々上りでも4‘20前後で粘れて走りきれました。
ゴール後は雪が降り出してきましたがそれ程寒かった。
着替えて、カイロプラクティックの前を通ったら
「すぐに入れますよ」って事で初の施術。
見てくれた先生いわく
「左の足が短くてバランスが悪いので
右側に負担がかかっていて姿勢も乱れていますよ」との事。
「何度か通って頂ければフォームも改善できますよ。」との事で
とても綺麗な先生でしたので
行きたいな・・・とか思いましたが
埼玉県の草加市って聞いて・・・ちょっといけないよ。。。。。
その後、ダラダラ車で片付けして3時に出発
ところどころ渋滞していましたが3時間チョイで帰宅できました。

さて、今日ですが
いつもの筋肉痛は今のところなしですが
実はレース中ラスト2キロ程度で右のひざが痛かった症状が出て
とはいえ止まるわけも無くそのまま走りぬいたので痛みが居座っています。
寒い中、無理をしたので長引きそうですが大会の予定はまったく無いので
気長に直したいと思います。

2/29
お休み 


大阪マラソン 番外編 家に帰るまでがマラソン大会

打ち上げまでが
マラソン大会って方もいますが
私の場合、家に帰るまでが大会。
子供の頃の遠足みたいですが・・・。

大阪マラソン、ゴールしてから
13時には車で出発していた私。
ナビによると21時半、到着予定でしたが
渋滞渋滞で、箱根を20じ頃に越えてからは
いよいよナビの時間表示が未定。。。
時々計算されて夜中1時を表示する事も・・・・
電光掲示板の渋滞情報では
厚木の手前あたりで3時間以上・・・・・
そこで、あきらめて・・・下道へ。。。







ま、みんな考えることは一緒で
下道の1本道がずらっと渋滞。
進まないし真夜中に帰ってもしょうがないので
最寄のコンビニで仮眠。
ですが、前の国道がうるさくて何度も目覚めてしまいましたが
・・・12時過ぎても渋滞していました。
その時間でも子供連れの家族とかコンビニに来ていたので
みんな何時に帰宅したんで?

で、片付けも考慮して2時に起床、帰宅開始。
その頃にはスイスイでした。。。

そして5時前に無事帰宅。
実は、月曜仕事休んで
静岡あたりで豪華に宿泊してこようか最初考えていたんですが
実行しとけばよかったよ・・・。

来年もいくかな?
大田原かな?
大阪だったら 絶対宿泊プランにしよう。。

大阪マラソン 備忘録4

大阪マラソンが終わってから
走る気力がまったく起こらなくなってしまいました。

ふとももの筋肉痛はだいぶ落ち着いたのですが
ふくらはぎの筋肉痛は結構ひどい。
昨日も1時間ジョグしましたが走り始めは
ふくらはぎが裂ける感じの痛み。。。
これってやばいのか?
一応、帰宅後に少しセルフマッサージしましたが
これで故障したらやばいです。
いい加減休めって事か?

さて、
9時号砲から
特にロスもなくスタート。
早々にサブ3のペーサーに張り付きます。
昨年同様、早めの空いているトイレに立ち寄る作戦でしたが
1つ目は過ぎてから気がついてスルー。
きょろきょろしながら2箇所目を発見したので
まったくロス無く立ち寄って
手元の時計で2キロくらいかけてじっくりペーサーを探しました。

今回、サブ3のペーサーがかなり大きな集団になっていたので
4‘10前後のペースでぎりぎりペーサーさんの風船が見える位置で走りました。
ただ、給水のたびに大外から幅寄せしてくる方や
急に減速する方が集団が大きいために結構いて
ストレスと感じていたので
京セラドーム過ぎの折り返しで満を持してペーサーさんの前へ、
・・・・・ペーサーさんの前はこんなに空いていたのか・・・・・
ただ、ここから先は集団に吸収されないようにペースを崩せないので
相当なプレッシャーとの戦いとなりました。

そういえば、今回給水は
20キロ過ぎ ザヴァス注入後と
30キロ過ぎ ザヴァス注入後と
あれ?それくらい???
あとどこかで水を飲んだかな?
バナナ たこ焼き サーターアンダギー・・・いろいろあったけど
もったいない事したな・・・って、余裕無かったけど。。。

が、その後も4‘8~4‘20位のペースでフワフワしながら
走れて最後500mくらいは少しあげられてゴール。

2‘57‘15

一年ぶりのサブ3達成でした。

しかし今年は長かった。



大阪マラソン 備忘録3

大阪から三日
ふとももからふくらはぎへ筋肉痛が移行。
ふくらはぎの筋肉痛がひどくて
慣れないフォアフットで走っているからかな?

昨日は久しぶりにS名さんとジョグ。
20分程度でしたが楽しく走れました。

今週はダラダラで不摂生 消化メニューなし。
ひたすら一日1時間ジョグ継続予定です。

さて
7時荷物預かりが開始しましたが
あまりの寒さにダラダラして
7時半 やっと行動開始。
8時前にはスタート前最後のトイレに行って整列しましたが
今年からスタート整列前の側道にも仮設トイレがありました。

前から大体20番目前後
ここから9時のスタートまで待ちましたが
さすがに寒かった。
カッパを着て防寒しましたが
着ていないランナーは相当キビシかったと思います。

それでなのか、今までは
整列した人がトイレに行ったりはなかったのですが
今年は結構いましたね。
後ろから割り込んでくるランナーも何名かいたので
そこはちょっとがっかりでした。

そしていよいよ9時スタート。


大阪マラソン 備忘録2

大会あけて2日
太ももの筋肉痛がピークを迎えております。

さてさて、なかなか時間がないので
小出しになっていますが、20時就寝後、
ガッツリ着こんで寝たので熱くて何度か目が覚めました気がしますが
運転の疲れで4時の目覚ましまで意識なく
目覚め後は始発5時7分との戦い。
着替えて持ち物確認して駅前のコンビニでコーヒーを買って
5時の駅開放前にはコスモスクエア駅に到着。
そこからは森ノ宮駅まで1本。
駅でトイレを済ませて
5時40分頃、外は真っ暗でしたが
寒かったので1時間程度散歩。
これが今回最初で最後の大阪観光となりました。



プロフィール

にんちき

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー
01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
ようこそ
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR