1月 まとめ

1月
いろいろありました。
走りとはホボホボ関係ないことですが・・・
それでも腐らず良く走りました。。。
ラン 501キロ
バイクはCAAD10 手放してしまったので
気が向いたらミニベロですが、
まったく動かさず。。。。
嫁のセッティングになっているから
なおさらですが。。。

ちなみに林先生は
61ポイント
番組がお正月で変則になっていたので
あまり稼げませんでした。

・・・2016 12月 まとめ

2016 12月
ラン 5・・・16?かな?500は超えたの覚えているんですが。。。
ガーミンの故障 データを保存していたパソコンの故障
踏んだり蹴ったりでしたが・・・・たぶん、、、
バイクはいつも通りです。・・・0

11月のまとめ

気が付いたら・・・あっという間の12月。
って、事で11月を振り返り。

11月は
やっぱり風に苦しめられた記憶が・・・。
足利ハーフ 大田原 どちらもひどかった。
それでも、サブ3達成できた大田原は大きな自信になりました。

さて、
11月ジョグ 510キロ 
バイク13キロ ・・・チョロットね

大会が2回もあったので
調整調整でしたが
良く走りました。
バイクは・・・。

しばらくは大会がないので
休み休み・・・気が向いたらインターバルでも入れていきたいです。

10月まとめ

10月
久しぶりにハーフとフルを走りました。
スバルマラソンはイメージ以上の走りができたんですが
大本命、大阪マラソンでは・・・・自分のミスで悔いが残ってしまいました。

ラン 530キロ
バイク 10キロ

大会突入しましたので
400キロくらいに抑えるのが良いのかもしれませんが
足の状態はかなり良かったです。
疲労抜きが奇跡的にうまくいった感じです。

自転車は、、、、、
今後は寒くなるからますます乗らなくなるんでしょう。。。

11月もハーフとフルが1本ずつ。。。
30キロ走は予定なし。
2時間LSDがタイミング的に2回かな?
距離稼ぐ日がないので
400キロ台かな?
ま、それぐらいが故障のリスクも減るし
ちょうど良いのかな?

9月のまとめ

本来でしたら
8月距離稼いだので
9月は追い込む期間。
私の場合、メンタルが負けて追い込めないかったので
距離に逃げました。

今月も
ジョグ 601+4=605キロ
バイク お休み中

CAAD10
ちょっと気になるところがあるので調整中。
雨が続いているからしばらく乗れないかな?

いよいよ10月。
大阪マラソンまで1か月。
ここからは調整調整。
実は再び不摂生ばかりしていたので
今月はお酒は週1回に決めました。
スバルマラソン 大阪マラソン 前は
久しぶりにカフェインローディング予定。
いつまで続けられるかわかりませんが
やれるだけ頑張ってみます。
プロフィール

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

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