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2018 1月 まとめ

1月
ラン 480キロ
バイク 0

年始は冬休みって事で
順調に距離を踏んだんですが
途中からサボり癖が出てしまい
貯金を切り崩す感じで
500キロは届きませんでした。

勝田もあったし
毎年1月2月は故障の危険度が増すので
これくらいがセーフティーゾーンかも知れませんが、、、

これからは
大会が無いので
2月は故障をしないように
450~500位走れればいいかな?
単純に日割り計算で
450÷28=16.1キロ
・・・・微妙に厳しい。
2月は特に寒さが厳しいので
朝ジョグの復活はまだ見送りたいし、
週末のロング走の時間確保も難しいな。。。
これは痛い。

400~450にしようかな?
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まとめ 12月


12月のまとめ
前のガーミン114キロ
現在のガーミン390キロ
で、504キロ
バイクは0

今月は大阪ロスでまったく走る気にならなかったんですが
500オーバー。
何とか続けられたな。
大体の大会エントリーが故障明けだったとはいえ
シーズン中の12月に大会を入れなかったのは失敗だったな。
とはいえ1月 勝田
2月3月4月なし
年々エントリー数減少
ま、考え方を変えれば好きな大会しか出ないって事か。。。
でも、勝田は勢いでエントリーだし
前橋渋川は迷っていて締め切っちゃったしで
そーでもないか。

熊谷と鹿沼も考えているけど
今シーズンは勝田でひとまずおしまいかな?
4月の小山がハーフだったら走りたかったけど
フルになっていたし。。。
来シーズン来るのか?
ま、エントリーできたら大阪は行きたいな。



こんな私ですが
本年はありがとうございました
来年もよろしくお願いいたします。
 

さかのぼってまとめ

いやなことが色々あって
まとめるのさえいやでしたが
ちょっとガーミンの様子がおかしいので
データが消える前に残します。
3月ラン30.3キロ バイク65.2キロ
4月ラン78.2キロ バイク0 ほとんど前橋渋川シティマラソン
5月31.9キロ バイク11.2キロ
6月46.3キロ バイク51キロ
7月460キロ バイク42.9キロ 富士登山競争へ向けて突貫
8月604キロ バイク144キロ 大阪マラソンへ向けてミズノランスタート
9月614キロ バイク130キロ
10月618キロ バイク57.2キロ
11月520キロ バイク0
12月 114キロ 12/7まで バイク0

2017前半、故障でほとんど走れませんでしたが
8月からの走り込みでギリギリ大阪マラソン サブ3間に合いました。
距離は裏切らない。
私にあった練習スタイルですね。
もっと質を上げられれば距離=練習時間を減らせると思いますが
ガラスのメンタルなので
サブ3を狙うなら今の練習スタイルを続けるのが
一番の近道・・・かな?たぶん。。。
それでも去年よりは内容を落としているので
来年はサブ3が出せるか不安です。

5月まとめ

5月のまとめ
…まとめるまでもない
前橋以来走っていないし。。。

2月 まとめ

2月のまとめ
ラン 115キロ

2ケタかと思いましたが
ギリギリ3ケタ。。。
とはいえ絶望的。。。
なんてったっていまだに完治していない。。。

それどころか悪くしています。
自らの判断で。。

残念ですが



苦渋の決断
3週間休んだんで
いまさら1週間 2週間増えてもドってことない。
しばらくお休みします。。。
プロフィール

にんちき

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

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