スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10キロ はしる これが今の限界

2/1
10キロ ave3‘55 39‘08
腕立て 腹筋 

結局、タオルギャザーしませんでした。
なんだか家族の目が怖いんですよね。。。

10キロ 設定はave4カット
ヘコまないように、無事完走できるように
最善の設定。。。
やはり気持ちにゆとりがないと続きませんからね。
すべてのラップで設定は守れたんですが
ひそかな目標38分台には届かず・・・。
風も穏やかで日差しも良い感じで
条件は良かったのですが・・・・
ここが今の私なんでしょう。。。。

無事に走り切れたのでそこは良かったです。

今日は
明日の25キロへ向けて緩めのジョグ予定。
風が強いのでゆっくりペースでも
良い練習になると思いますが
相変わらず左足裏と
左ひざが痛い。
以前より練習内容落ちているんですが
・・・年のせい?
スポンサーサイト
プロフィール

にんちき

Author:にんちき
始めまして、運動未経験な者ですが2011年春先からジョギングを始めてみました。最近は主に足関節の故障が多く最後はいつ走ったっけ?とか思うようになり折角なのでブログで記録を始めてみました。みなさんよろしくお願い致します。

最新記事
最新コメント
カテゴリ
カレンダー
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
ようこそ
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。